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週明け朝はジャズダンスストレッチから


月曜朝は二宮にて、ジャズダンスとストレッチ。

週の初めはジャズダンスとストレッチからはじまり、からだにはとてもやさしいかんじです。

キヨ考案のテニスボールストレッチで全身リラックス1時間。

そのあと30分のアイソレーション含むエクササイズや、フロア―ストレッチ。

最後に30分のジャズダンス。

最近お勉強の成果が出てきたようで、理解が早くなりました。

今日は先週から始まったステップワークと上半身のつながりとバランスを、ゆっくり丁寧に説明。

頭ではわかるんだけどねぇ・・・・・。その気持ちよくわかりますよ。

何度も繰り返し、だんだんよくなってきたみたい。よかったぁ。

上と下とのつながりは身体で理解してしまえば難しいことではないのですが・・・・・。

からだの中心から動きをスタートさせれば良いだけなんですが。普段使わない部分の反応はちとにぶいですよね。

そこは使って損はないどころか、よいところがたくさんあり、からだもよくうごき覚えも早くなり、その上忘れにくい。

ね、良いとこだらけでしょ?

来週、みんな忘れてないといいなぁ。                       by    KIYO

キヨ ジャズ ダンス スポット

住所 〒254-0805 神奈川県平塚市高浜台3-21
アクセス JR平塚駅 徒歩15分
      JR平塚駅よりバス5分
TEL 0463-21-6476
お休み 日曜日
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